8 કલાકની ઊંઘ જ મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે જરુરી? ન્યુરોલોજિસ્ટે ખોલ્યા ઊંઘ, તણાવ અને દારૂ સાથે જોડાયેલા મોટા રહસ્યો
મગજને સ્વસ્થ રાખવું છે તો માત્ર ઊંઘ જ નહીં, આ આદતો પણ બદલો આઠ કલાકની ઊંઘ દરેક વ્યક્તિ માટે જરૂરી નથી અને મગજને સ્વસ્થ રાખવા માટે માત્ર ઊંઘ પૂરતી પણ નથી. સતત તણાવ, વધુ કામ, ઓછી ઊંઘ, રોજિંદા દારૂન
